Индийская вечеринка 10 марта
К 8 марта - 8 танцев!
Подробнее
Концерт Джаялакшми Ишвар в Нижнем Новгороде 9 сентября
Наши мероприятия
Лекция демонстрация в ДК Полиграф 18 февраля.
Подробнее
Новый набор в группу классики!
Первое занятие 16 октября в 19-00. Малая Ямская 78А.
Подробнее
Открыта запись
Индивидуальные занятия
Консультации по индийскому классическому танцу (теория и практика, бхаратанатьям) от Котляревской Надежды.
Подробнее
БХАРАТАНАТЬЯМ - женская йога
Для успешного освоения практики индийского танца Бхаратанатьям необходимо иметь очень подготовленное тело.
Собственно, по нагрузке и эффективности индийский танец более серьезная практика, чем йога в фитнес-центре. Кроме всех основных групп мышц, здесь интенсивно работают внутренние мышцы живота, мышцы внутренней стороны бедра, мелкая мускулатура плеч и все мышцы спины.
Это именно те мышцы, которые необходимы для идеальной фигуры (прямая спина, красивый живот, легкая походка).
Женская йога индийского танца также состоит из позиций-асан.
Позиции (адаву) складываются в комбинации танца - нритту.
Но это еще не танец. Нритта становится танцем, когда к ней добавляется абхиная - искуство мимики, выражения эмоций.
Индийский танец, как и йога, нормализует все процессы в организме. Он помогает быстро восстановиться после родов, приводит в норму давление, интенсивно массирует внутренние органы, дает потрясающую зарядку для мышц лица.
Сначала занятия покажутся очень сложными, так как требуют большой затраты энергии и нестандартных движений, но все же они способствуют хорошему самочувствию. Индийский танец - женская йога - наполняет энергией, дает ясное сознание и светлый ум. Индийский танец - лучшее тонизирующее средство.